🏃자세영상 1

https://drive.google.com/file/d/1fyMcYXEdZ4Bisdp8b_88Fruk-inBoGQL/view?usp=sharing

🏃‍♂️자세영상 2

https://drive.google.com/file/d/13DZHF0w2DP-rcdx3FEKr5VhvW2K6DvRG/view?usp=sharing

📝 러닝 자세 피드백 폼

📌 고객 이름: OOO

📌 오늘의 주제 / 목표: C조 / 1000m × 5 @ 4:50/km, 200m 회복 @ 7:00 (1분 25초)

✅ 1. 팔치기 💪🏻

• 🔄 반경: 적절함
• ⚖️ 대칭성: 좌우 균형 잘 맞음
• ↕️ 상하 움직임: 과하지 않고 안정적
• 🎵 리듬감: 약간 부족, 고속 구간에서 차이가 두드러질 수 있음
• 💭 4주차 코멘트: 페이스에 맞게 힘있고 안정적인 팔치기를 구사하고 있으며, 특히 팔 근력이 좋아 동작이 흔들리지 않고 이어지는 점이 인상적임. 다만 리듬의 부드러움이 아직 조금 아쉬움.

✅ 2. 케이던스 ⏱️

• 🎯 템포 유지: 고속 구간에서 템포가 흔들릴 위험 있음